Castanha do Pará Quebrada

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A Castanha do Pará é uma oleaginosa com alto poder antioxidante e propriedades anti-inflamatórias. Assim como as amêndoas e as nozes, que possuem diversos benefícios para a saúde, já que são ricas em proteínas, fibras, selênio, magnésio, fósforo, zinco e vitaminas do complexo B e E.

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CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS DA CASTANHA DO PARÁ

Por seu alto teor de ômega-9 e por fornecer antioxidantes diversos, a castanha do pará age no sistema cardiovascular promovendo a saúde do coração. Reduz a pressão alta, ajuda a regular a tireoide, é uma excelente fonte de energia. Mantém cabelos e unhas saudáveis  e fortalece o sistema imune. Além disso, essa ação antioxidante previne doenças cerebrais degenerativas como parkinson, além de auxiliar na prevenção de derrames cerebrais.

CONSUMO

O ideal é consumir de 1 a 2 castanhas por dia, pois contém alto valor calórico e cada 100grs da oleaginosa fornece 656 calorias.

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  • A Castanha do Pará é uma oleaginosa com alto poder antioxidante e propriedades anti-inflamatórias. Assim como as amêndoas e as nozes, que possuem diversos benefícios para a saúde, já que são ricas em proteínas, fibras, selênio, magnésio, fósforo, zinco e vitaminas do complexo B e E.

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